Séance de sophrologie adultes en groupe

Mercredi 6 septembre de 19:00 à 20:00 aura lieu la reprise des séances de sophrologie pour les groupes adultes.

Quelques bonnes raisons de pratiquer la sophrologie !

• Reconnaitre sa nervosité, son stress et ses émotions pour mieux les accueillir
• Evacuer son anxiété
• Améliorer son sommeil
• Restaurer la confiance et son estime de soi
• Se réconcilier avec soi et /ou son alimentation
• Comprendre ses peurs, ses croyances ou blocages
• Mieux vivre tout évènement difficile ; deuil, divorce, séparation…
• Mieux préparer un évènement important ; sportif (compétitions), médical (examens, grossesse, douleurs), scolaire (brevet, bac…), permis de conduire
• Prévenir le burn-out familial ou professionnel
• Prendre du recul face à une situation anxiogène
• Dénouer les tensions
• Canaliser son énergie
• Prendre sa place dans la fratrie, dans son travail
• Apprendre à dire OUI, apprendre à dire NON
• Prendre de l’assurance, s’affirmer
• Apaiser le mental et retrouver le calme
• Partager un moment convivial dans la bonne humeur et se faire du bien !
maximun 7 personnes
20 euros la séance ou forfait de 10 séances à 15 euros valable 4 mois, payable en plusieurs fois à partir de 16 ans.

Infos et rens’ : Marie Desruelles 06 67 44 28 20